Одна сфокусированная сессия
Глубокая индивидуальная сессия
Один конкретный запрос: увидеть, что происходит, понять повторяющийся механизм, изменить состояние и увидеть новый выбор.
- Формат
- Одна личная онлайн-сессия
- Длительность
- Около 3 часов
- Стоимость
- $150
Возможно, это про вас, если…
- Ситуация в отношениях повторяется, и вы не видите ясно свою часть в ней.
- Вам трудно отпустить человека или ситуацию.
- Рядом с определённым человеком вы теряете себя и хотели бы понять почему.
- Важное решение висит непринятым уже недели или месяцы.
- Одна и та же эмоциональная реакция снова и снова захватывает вас.
- Вы уже видите сценарий — просто не знаете, как отвечать иначе внутри него.
Что обычно становится другим
- Вы можете назвать, что именно этот сценарий защищает.
- Реакция становится тем, что вы замечаете, а не тем, внутри чего вы находитесь.
- Появляется один конкретный следующий шаг, а не ещё один вариант.
Как проходит сессия
- 01
До встречи
Вы ответите на несколько коротких вопросов, чтобы не тратить сессию на сбор фактов.
- 02
Увидеть
Разбираем ситуацию так, как она реально произошла: что запустило, что вы подумали, что поднялось, что вы после этого сделали.
- 03
Работа с состоянием
Работаем напрямую с тем, что лежит под реакцией, а не пытаемся передумать её головой.
- 04
Выбор
Дальше смотрим, что вы действительно хотите выбрать и как это выглядит в конкретной ситуации перед вами.
Что входит
- Одна личная онлайн-сессия около трёх часов
- Короткая анкета перед встречей
- Письменное резюме: что нашли и что вы решили
- На русском или английском
Кому это подходит
- Тем, у кого есть одна живая конкретная ситуация, а не общее желание почувствовать себя лучше
- Тем, кто готов посмотреть на свою часть в сценарии
- Тем, кто хочет уйти с тем, что можно реально сделать
Кому не подходит
- Тем, кто ждёт, что одна сессия решит всю жизнь — она этого не сделает, и я не буду утверждать обратное
- Тем, кому сейчас нужна медицинская или психотерапевтическая помощь: это другой вид заботы, и я об этом скажу
- Тем, кто хочет, чтобы им сказали, что делать
Вопросы
Прежде чем записаться
Три часа — это подряд?
Да, с перерывами. Длительность выбрана осознанно: часа обычно хватает, чтобы описать сценарий, и не хватает, чтобы с ним поработать и дойти до настоящего решения.
А если одной сессии не хватит?
Иногда не хватает, и я честно скажу об этом в конце. Многие делают одну сессию и на этом останавливаются; кто-то переходит к более длительной работе. Обязательств нет ни в ту, ни в другую сторону.
Можно перенести?
Да. Напишите заранее, и мы подберём другое время.